阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯发黄。因此，夏季要避免阳光暴晒，在户外游泳、日光浴时也要注意防护。

　　频繁的烫染会让头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。

　　由于对该病缺乏了解，大部分男性患者直到出现“头顶发际线明显后退、头发稀疏或脱落”的现象时才采取措施，导致病情日益严重且不可逆转。所以，高危人群在脱发之前要做好一些预防措施。

　　男性脱发年轻化与压力和睡眠不足密切相关。压力大、长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发。

　　脱发高危男性应远离太油腻、太甜、太辛辣的食物，在饮食中增加谷物、蔬菜、水果的比例，多吃黑豆、黑芝麻、鸡蛋等富含铁、钙的食物，增加牛奶、瘦肉、禽肉、鱼类等养发食物。快餐里油炸食品太多，不要经常吃。

　　洗头太频繁或太少都不好。合适的时间是一周两到三次，洗头的水温在40度左右。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发水应该无刺激性。洗发后，最好让头发自然晾干。如果你用吹风机，注意风的温度不要太高。风过大会损伤头发组织和头皮。经常梳头不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环，增强发根的供血和营养。

　　男性怎么预防脱发？温馨提示:南京哪里可以看脱发？以上方法是南京皮肤医院专家给出的预防脱发的方法。广大患者还是需要及时去医院治疗。脱发是一种病，应该采取医疗措施，而不是一味追求洗发水之类的保健品。我们医院是一家专门的皮肤科医院。为了解决‘看病难’的问题，我们专门设立了网上咨询预约窗口。如果还有什么不明白的，请点击咨询我们的专家。祝您健康！